En los entornos laborales eficientes, cada vez más se diseñan experiencias destinadas a fortalecer la autoconciencia y el autocontrol. “Mindfulness” y con enorme éxito para empleados y directivos
Pero no solo en el entorno laboral, sino en el académico, las organizaciones españolas incorporan también “Mindfulness” dentro de sus horarios.
Esta práctica, de raíces budistas nos ayuda a relajarnos, mejorar nuestra concentración y potenciar la empatía, y con ello mejoramos no solo a nivel individual sino a nivel colectivo.
Entre otros, los beneficios principales de “Mindfulness” son:
• Estar más enfocado y concentrado en las metas.
• Tener mayor claridad mental para tomar mejor las decisiones.
• Potenciar la inteligencia emocional, gestionando mejor el estrés.
• Mejorar la capacidad para gestionar los cambios con efectividad.
• Potenciar habilidades como la empatía, la comunicación y la generación de confianza.
• Mejorar el liderazgo personal y la seguridad en uno mismo.
• Incrementar la capacidad creativa e innovadora.
• Ayudar a ser mejor, tanto a nivel personal como profesional y a facilitar el contacto con los valores propios y la interrelación con los demás profesionales.
Por todo ello, desde Logistun se ofrece de forma periódica la oportunidad de gestionar y controlar el estrés de los profesionales en base al programa “Mindfulness Based Stress Reduction”.